康宗元醫師的臨診隨筆

         門診時經常會有父母詢問是否有幫助小孩增高的方法？一般小孩有二個生長高峰期，分別是嬰兒期和青春期，掌握轉骨發育期是很重要的關鍵，青春期是人體各器官 成長發育的第二個高峰，女孩約於11-14歲，初次月經來潮之時，而男孩則於青春期開始變聲或國一，也是身體機能逐漸成熟的重要時期，身高和體重都會迅速 的成長，因此應給予小孩均衡的營養、避免吃零食及喝冰品、足夠的戶外運動、充分的休息以及養成規律的生活習慣，這樣對小孩的身高發育才會有一些幫助。
     中醫認為腎主骨，更是轉骨重要的關鍵，因此腎氣的盈虧將影響生長，而脾胃將水穀之氣運化至全身，增加營養吸收，也是影響發育的重要因素，故在發育期，可以給予一些健脾補腎氣的中藥，如山藥、杜仲、肉蓯蓉等補腎且藥性較溫和的藥材做為藥膳食用。中成藥”還少丸”兼補脾腎，藥丸劑型方便吞服，是青少年發育轉骨最適合的藥方，若再搭配一些增強骨質的龜鹿二仙膠，效果更佳。女性兼有月事不調，或貧血症狀者可酌加四物丸。
    至於轉骨方之使用時機，由於現代人發育較早，女孩約於11至14歲開始有發育現象時或初經來潮時服用，而男孩則在青春期(12-15歲)開始變聲時服用。服用時間則以每年秋季及春季較合適，因為春季是萬物生長發育最旺盛之時，而秋季是陽氣開始潛藏之時，連續服用1~2年，避開感冒及生理期。另外，最重要的是，一定要由醫師診斷再依個別體質來加減方，千萬不要操之過急而揠苗助長。未達青春期之兒童，不需過早服用轉骨方，只需要視其體質，或調養脾胃，或改善其過敏體質，為將來青春期的發育打好基礎即可。